สารอาหารในโฮลเกรน🌽มีอะไรบ้าง?

โฮลเกรน🌽ให้สารอาหารที่หลากหลาย, รวมถึงวิตามัน A และ C , แร่ธาตุ(เช่น เหล็ก, แคลเซียม และ โซเดียม), โปรตีนและไฟเบอร์สูงถึง 4.3 กรัมในโฮลเกรน 🌽 100 กรัม

ติดตามตอนอื่นๆ ได้ที่: https://infosgtbake.wixsite.com/sgtbake/blog

อ้างอิง: 1. healthline.com/nutrition/9-benefits-of-whole-grains#section4 2. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/452243/nutrients 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728653/